Level up program, speciaal voor onderneemsters 

Let’s grow together op zakelijk gebied. Jij groeit en jouw bedrijf groeit met je mee

Als onderneemster is het ontzettend belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, want hoe je voor jezelf zorgt draagt bij aan hoe jouw bedrijf loopt. Wanneer jij je krachtig, fit én energiek voelt voel je dit terug in jouw bedrijf. Een gezond voedingspatroon, gebalanceerd trainingsschema, slaap- en stressmanagement én de juiste mindset zijn daarbij ontzettend belangrijk.

Hoe zorg je voor een optimaal voedingspatroon zodat jij die lange dagen makkelijk kunt volhouden? Hoe zorg je ervoor dat jouw slaap- en stressmanagement on point is zodat jij je fit en krachtig voelt en daardoor meer energie in je bedrijf kunt stoppen? En hoe zorg je ervoor dat je zowel fysiek als mentaal sterker voelt zodat dit ook doorwerkt in jouw onderneming?

Tijdens het Level Up programma gaan we samen kijken wat het beste aansluit op jouw levensstijl als onderneemster. Daarbij wordt onder andere rekening gehouden met onregelmatige werktijden en deadlines. Want hoe zorg je ervoor dat je ook in die mega drukke periodes goed voor jezelf blijft zorgen zodat jij continu alles kunt geven in jouw bedrijf? Juist daar gaan we dieper op in.

Wij zoomen in op jouw levensstijl en gaan dit optimaliseren. We gaan voor die next level versie van jou zodat alles groeit, zowel business als privé. We slaan daarmee twee vliegen in één klap, namelijk jouw bedrijf én jij als persoon.

Wanneer jij jezelf fit en krachtig voelt, straal je meer energie en zelfverzekerdheid uit en dit heeft weer enorm veel positieve impact op jouw onderneming. Met een fitte levensstijl heb je meer energie in je dagelijks leven waardoor je de werkzaamheden gemakkelijker aankunt. Het één is met het ander onlosmakelijk verbonden.

Jij bent de basis van jouw bedrijf. Wanneer jij je goed, krachtig en fit voelt is dit terug te zien in de resultaten van jouw onderneming. Naast de levensstijl optimalisatie (waaronder stress- en slaapmanagement) richten we ons ook op het sportieve gedeelte. Een fysiek sterk lichaam leidt vaak tot een hogere mentale weerbaarheid waardoor jij de kracht voelt om de lange dagen als onderneemster vol te houden.

Jouw bedrijf begint bij de kern: een zelfverzekerde, sterke en fitte versie van jou. Wanneer jij je als onderneemster helemaal krachtig en ON FIRE voelt, zal je dit terugzien in jouw onderneming. Daarom: Let’s grow together, business & privé.

Verwachte resultaat:

• Jij voelt je fitter en gezonder waardoor jij meer kracht ervaart en sneller keuzes durft te maken. Doordat jij jouzelf ON FIRE voelt verloopt alles rondom jouw bedrijf gemakkelijker;
  
• Wij bouwen samen een mega fijne routine op voor in het dagelijks leven die helemaal bij op jouw wensen en behoeften is afgestemd waardoor je veel meer rust ervaart in zowel jouw privésfeer als business;
  
• Wij bouwen een next level zelfverzekerdheid op, zowel fysiek als mentaal. Deze kracht draag jij met jou mee en dit straal jij uit naar jouw klanten;
  
• Jouw levensstijl wordt geoptimaliseerd en daarbij leggen wij de nadruk op slaap- en stressmanagement zodat jij als onderneemster ook voldoende rust ervaart in jouw dagelijks leven. Wanneer jouw slaapritme geoptimaliseerd is zul jij veel meer energie en fitheid ervaren;
  
• Ik leer jou hoe jij écht progressie boekt in de gym voor een mega resultaat waar jij verder jouw hele leven op kunt voortbouwen. Jij voelt je fysiek krachtig en dit heeft weer een mega sterk effect op jouw mindset;
  
• Ik leer jou welke macronutriënten het beste bij jouw lichaam en levensstijl als onderneemster passen én hoe jij hier in het dagelijks leven vorm aan geeft zodat jouw energieniveau omhoog gaat en jij meer energie over hebt om jouw bedrijf te runnen.
  

Dit is wat je krijgt:

• Wekelijks mag jij bij mij inchecken, daarvoor hebben wij een fijne vragenlijst;

• Dagelijks mag jij jouw vragen stellen via Whatsapp;

• Wekelijkse begeleiding op het gebied van voeding, training, mindset, slaap- en stressmanagement;

• Wekelijks kun jij een call aanvragen waarin wij alles bespreken hoe het gaat zodat wij echt die next level progressie boeken;

• Continu bijgewerkt trainingsplan met daarbij wekelijkse bijsturing van het gewicht en herhalingen voor al jouw oefeningen zodat jij hier nooit meer over na hoeft te denken. Dit scheelt tijd en die tijd kun jij weer beter besteden aan jouw onderneming;

• Maandelijks mag jij video’s sturen van jouw trainingstechniek zodat jij daar altijd gerichte individuele feedback op krijgt;

• Persoonlijk trainingsschema afgestemd op jouw lichaam en levensstijl;

• Persoonlijk voedingsplan op basis van macronutriënten die jij nodig hebt;

• Voedingsbegeleiding zodat jij precies weet hoeveel kcal bij jouw lichaam past om jouw doelen te bereiken. Daarnaast gaan we dit tijdens het coachen samen optimaliseren zodat je hier voor de rest van je leven op kunt voortbouwen;

• Persoonlijk plan voor jouw algemene levensstijl met gerichte tips;

• Verschillende guides (startgids + informatiegids + progressive overload gids);

• Schema's voor het bijhouden van jouw progressie op alle gebieden

Let’s grow together, business en privé